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Techniken und Methoden

Verschiedene Wege führen zum Ziel! Welche zu Ihnen passen, definieren wir in den Behandlungen.
Lesen Sie, welche Techniken und Methoden ich anwende und wie Sie Ihnen helfen können.

Werdegang

 

Aktuell am C.G. Jung-Institut Zürich

Küsnacht im Vorstand Lehre tätig als Schriftführer

 

Studien zur Psychologie

C.G. Jungs und der Anthroposophie Rudolf Steiners, insbesondere über Konvergenzen und Divergenzen der Trauminterpretation bei Jung und Steiner.

 

Arbeit als eidg. anerk. Psychotherapeut

im Anordnungsmodell seit 2023

 

Arbeit als delegierter und eidg. anerk. Psychotherapeut

bei Dr. med. Witold Tur 2011-2022

 

Seit 2005 psychotherapeutische Tätigkeit

begonnen während der Ausbildung am C.G. Jung-Institut Zürich, Küsnacht, intensiviert seit 2012

 

Psychotherapieausbildung

am C.G. Jung-Institut Zürich, Küsnacht, 2002-2012

 

Arbeit mit Suchtkranken

in der Stiftung für Sozialtherapie, Brugg/Windisch (jetzt: entero Stiftung) 2000-2011

 

Arbeit als Kellner

im Kulturrestaurant Rössli, Stäfa 1998-1999

 

Neuropsychologieassistenz

an der Rehaklinik Bellikon 1997-1998

 

Arbeit mit Schädel-Hirn-Verletzten

Wohnhuus Bärenmoos, Oberrieden 1994-1996

 

Arbeit mit Muskeldystrophikern

Mathilde Escher Heim, Zürich 1990-1993

 

Naturarztausbildung

NVS, 1994-1997

 

Studium der Psychologie

Uni Zürich,
Nebenfach Psychopathologie für Kindes- und Jugendalter
2. Nebenfach biologische Anthropologie, 1985-1992/93

 

Matura Typus C

 

Geboren 1965

und aufgewachsen in Zürich

Warum Psychotherapie und psychologische Beratung

Viele Gründe können den Wunsch entstehen lassen Psychotherapie in Anspruch zu nehmen:

Beziehungsstress, Depression, Ängste und Phobien, Süchte, Impulsivität, Leere und Sinnsuche, Traumata. Oder der Wunsch, sich selber vertieft kennenzulernen und zu reflektieren, sowie dies mit einem Gegenüber zu teilen.

Suchen Sie Entspannung? Ahnen Sie, dass mehr in Ihnen steckt als bisher angenommen? Sehnen Sie sich den Aufschwung herbei? Sehen Sie sich an einem anderen Ort als aktuell? Wünschen Sie mehr zu sich zu kommen, ihre innere Mitte und Balance zu finden? Wollen Sie Konflikte lösen oder lernen, durch Einstellungsänderung mehr akzeptieren, was im Aussen (noch) nicht veränderbar ist?

Auch solche und andere Fragen können Sie dazu bewegen, psychologische Beratung oder Psychotherapie in einem kompetenten, professionell-menschlichen Rahmen in Anspruch zu nehmen.

Frei ist der Mensch, insofern er in jedem Augenblick seines Lebens sich selbst zu folgen in der Lage ist.

- Rudolf Steiner

Angebot

Es ist mir ein Anliegen, die menschliche Begegnung und Beziehung und deren Prozesscharakter ins Zentrum des Psychotherapieangebots zu stellen. Dabei ist Wertschätzung, Vertrauen und Akzeptanz dessen, was ist und werden möchte, ganz wichtig. Nur so kann z.B. im Sinne C.G. Jungs eine Individuation ermöglicht oder im Sinne Rudolf Steiners die individuelle Freiheit und Autonomie gefördert werden.

Man muss jeden Menschen wirklich als Menschen nehmen und darum seiner Eigenart entsprechend behandeln.

- Carl Gustav Jung

Mein Vorgehen ist pragmatisch und eklektisch (Ansätze aus verschiedenen Schulen und Theorien auswählend, je nach Bedarf), nach einer Problemanalyse folgt ein lösungsorientierter Ansatz.

Tiefenpsychologisch-analytische Vorgehensweise

Dies beinhaltet z.B. einen symbolisch-integrativen Ansatz der Traumdeutung nach Jung, mit Sicht auf die Vergangenheit der eigenen Biografie oder mit Blick auf eine Momentaufnahme der aktuellen Seelenlage. Auch zukünftige Entwicklungen können Träume anzeigen. Dabei sind imaginative Übungen hilfreich, ebenso hat die Arbeit an der Biografie im Gespräch eine wichtige Rolle.

Achtsamkeits - und Entspannungsmethoden

Ich arbeite z.B. mit dem Autogenen Training, Atemübungen, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), diversen Klopftechniken. Dies schliesst auch verhaltenstherapeutische und pädagogische Interventionen (Hausaufgaben zwischen den Therapiesitzungen, wie z.B. Anwendung von Affirmationen oder Autosuggestion, geplante Expositionen usw.) ein.

Positive Psychologie

Eine weitere Methode ist das Arbeiten mit den Erkenntnissen der sogenannten Positiven Psychologie, mit Blick auf Ressourcen. Hierbei geht es um die Ausrichtung auf das Positive wie Stärken, Tugenden, Ressourcen, Spiritualität. Es ist mir ein Anliegen neben der Sicht auf die Krankheit (für die Diagnostik), den notwendigen Blick auf das Gesunde und die Ressourcen zu richten.

EMDR - Methode

Ich verwende auch die EMDR - Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) nach Francine Shapiro. Diese Methode hilft (traumatische) Belastungen zur reduzieren und zu verarbeiten resp. integrieren.

Diese Methoden gelten als wirksame und wissenschaftlich überprüfte Anwendungen der Psychotherapie.

Eine spannende und immer wieder verblüffende Sicht, bietet zusätzlich die revidierte klassische Astrologie nach Thomas Ring.

Sofern es der Klient oder die Klientin wünscht und es für sie sinnvoll ist, kann anhand des Geburtsbildes (Horoskop) der Versuch im Gespräch unternommen werden, die charakterologische Struktur auszuarbeiten und zu entdecken, jenseits fatalistischen Schicksalsglaubens.

Die Anzahl der meist 60minütigen Therapieeinheiten richtet sich nach der Situation des Klienten oder der Klientin. Wöchentliche oder vierzehntägliche aber auch grössere Abstände können sinnvoll sein.

Kosten

Ich arbeite als eidgenössisch anerkannter Psychotherapeut im Anordnungsmodell, das heisst die Kosten sind von der Krankenkasse in der Grundversicherung gedeckt.

Vorgehen: Der Hausarzt verordnet eine erste Anordnung für 15 Therapieeinheiten und wenn notwendig darauffolgend weitere 15 Einheiten. Nach 30 Sitzungen muss, wenn die Therapie weitergeht, ein Bericht sowohl des Therapeuten als auch eines Facharztes für Psychiatrie an die Krankenkasse ergehen, damit die Kosten weiter übernommen werden.

Für Verordner oder Patient via verordnender Arzt:

Formular Anordnung zum Herunterladen

Auch Selbstzahler sind willkommen. Der Ansatz für 60 Minuten beträgt 170 SFr.